العوامل المسببه للمرض النفسى....
و
كيقية الوقايه منها؟
اول حاجه هاقولها فى الموضوع ده هاتكلم عن وجهة نظرى انا عن العوامل اللى بتسبب المرض النفسى وازاى ممكن نتجبنبها......
من راى ان فى ثلاث عومل من اهم العوامل المسببه للمرض النفسى وهى:
1-التنشئه الاجتماعيه الخاطئه:من اخطر واكثر العوامل المسببه للمرض النفسى لانها الاساس اللى بيتبنى عليه حياة الانسان فيما بعد.....
.
وكل ماكان الاساس ده قوى هيقدر يتحمل متاعب الحياه لكن اذا كان ضعيف بيبقى الانسان معرض للمرض النفسى.........
نبداها واحده واحده.....
اولا: زى ماقولت قبل كده ان اهم سنين فى عمر الانسان هى الست سنوات الاولى من العمروفى خلال الست سنوات الاولى بيبقى الطفل علاقاته مقتصره فى معظم الاحيان على الاب والام والاقارب لان هما اللى بيربو وهما اللى بيكبرو وهما اللى بيعلمو
اولا: التدليل الزائد:الاب والام لهم دور كبير جدا فى نشأة طفل غير سوى عن طريق التربيه الخاطئه كالتدليل الزائد مثلا :بنلاقى الاب والام بيدلعو الطفل بطريقه زايده عن الحد وفى الحاله دى بيزداد تعلق الطفل بالاب والام لان كل طلباته مجابه وكل تصرفاته حتى لو خاطئه بيلاقى عليها ثواب مش عقاب او بنلاقى الاب والام بيتقبل اى تصرف من الطفل حتى لو خطأ وبدون عقاب او توجيه
كمان الطفل اللى اتربى على التدليل ده لما بيبتدى يخرج من محيط الاسره لمحيط المجتمع(كالمدرسه وجماعة الاصدقاء)بيصتدم بالواقع الخارجى لانه مش هيلاقى فيه تدليل وتلبيه لكل مطالبه زى ماكان الوالدين بيتصرفوا معاه بيبقى مش عارف يعنى ايه حقوق ويعنى ايه واجبات وبيبقى شايف انه له حقوق فقط ومبيدورش على واجباته
واصتدامه مع المجتمع الخارجى ده لو مقدرش يتاقلم عليه بسرعه وده طبعا بمساعدة الوالدين والمدرسين هيبتدى يبعد عن المجتمع ده ويميل للعزله وتقل ثقته بنفسه وبكل الناس اللى حواليه تدريجا لحد ماتنعدم تماما........
ث
انيا-القسوه الزائده:. بتنلاقى الاب والام بيقسو على الطفل بشده ودايما عقابهم بيبقى زايد وقاسى جدا على الطفل وده بيعرض الطفل لبعض الامراض النفسيه اللى فى نظرنا ممكن نقول انها سهله او بسيطه لكن هيا مقدمات لامراض نفسيه اخرى خطير زى مثلا السرقه المرضيه او الكذب المرضى......
بنلاقى الطفل اللى والديه شديدى القسوه عليه دايما بيلجأ للسرقه كنوع من العقاب لوالديه او للمجتمع....
اما الطفل اللى بيلجأ للكذب بيبقى للهروب من عقاب الوالدين على شىء هو عمله ومتاكد انه هيتعاقب عليه عقاب شديد فبيكذب بسبب خوفه من قسوة وشدة تعامل والديه معه ومن كثرة عقابهم له.......
.
ثالثا:كثرة الاهمال:ونقطه كمان فى التنشئه الاجتماعيه هيا اهمال الاب والام الشديد جدا للطفل يعنى لاثواب ولا عقاب ولا تدليل ولا حنيه ولا قسوه ىيعنى بيبقى فى نوع من اللا مبالاه فى البيت من الاب والام تجاه الطفل ففى الحاله دى الطفل ممكن يلجأ للكذب او السرقه للفت نظر والديه ليه......
ازاى بقا نتجنب العامل ده انه يبقى من العوامل المسسبه للمرض النفسى؟1- التوازن فى التربيه وخاصة بين الثواب والعقاب فنثيب الطفل على الاشياء الصواب التى انجزها وكذلك نعطيه عقابا على اخطاء ارتكابها مع مراعاة ان تكون هذه الجزاءات وبخاصه العقاب مناسب لخطأ الطفل بحيث لايقل عن حجم خطأ الطفل حتى لايستهون الطفل بالعقاب وايضا لايزيد على حجم الخطـأ حتى لايعتبره الطفل تسلط من الوالدين.
2-كذلك التوازن بين التدليل والقسوه فنجد الاب والام احيانا تكون قسوتهما نابعه من خوفهما على ابنهم ولكن الافضل ان نربى ونوجه ونفهم اطفالنا الصح من الخطأ ونتركهم يتصرفون بناء على القيم والمبادىء التى زرعناها بداخلهم فلاداعى اذن للقلق والخوف عليهم الذى يدفع بعض الاباء للقسوه على الابناء
وكذلك الامر بالنسبه للتدليل لابد ان نربى الطفل على انه مثل ماله حقوق عليه واجبات ونحاول فى ادماج الطفل مبكرا مع جماعة الاصدقاء نديله فكره عن العالم الخارجى
والاطفال فى الاجيال دى والاجيال القادمه بيتميزو بشدة الذكاء دى حاجه انا لحظتها فى كتير من الاطفال فبيبقى من السهل انه يعرف ماله وماعليه.
رابعا: غياب احد الوالدين اوكليهما:ويحدث ذلك فى حالات الطلاق او وفاة احد الوالدين او كليهما فغياب احد الوالديبن او كليهما يجعل الطفل يشعر ببعض النقص وبالتالى بيبدا ده ياثر فى نفسية الطفل عشان كده بننصح الكتير من الشباب قبل الزواج فى التفكير كويس جدا قبل اختيار شريك الحياه لان التسرع فى الزواج بيؤدى فى الكتير من الاحوال الى الطلاق وبالتالى بيكون ضحية التسرع ده هو طفل او طفلين بيفضلو محتارين بين الاب والام مع افتقاد الاستقرار
ولذلك لابد من التانى عند اختيار شريك الحياه
ولكن فى بعض الاحيان بيكون احد الوالدين قادرا على القيام بدور الاب والام معا
(كل مانتكلم فى موضوع يفتح معانا موضوع تانى عاوزين برده نبقى نتكلم عن بعض الارشادات للمقبلين على الزواج والمتزوجين لتجنب الوقع فى الطلاق الذى يكون الضحيه فيه هيا الابناء)
(2)-الحساسيه المفرطه:العامل ده موجود بنسبه اكبر عند النساء من الرجال........
الحساسيه المفرطه ده بيبقى طبع فى الشخصيه لكن من الممكن تغيره او تقليله
لان الانسان الحساس جدا بياخد كل حاجه على اعصابه ونلاقيه دايما عصبى وسهل استثارته
وللصحه النفسيه لازم نحاول بقدر الامكان التقليل من الحساسيه الزائده وذلك عن طريق:
*مخاطبة كل فرد وعقليته والتعامل مع كل شخص بمايناسبه.
*الاندماج مع الاخرين وتحمل اذيتهم.
*عدم الانزعاج من النقد ومحاولة الاستفاده منه لصالحنا.
*الاحتفاظ بهدوئك تجاه تصرفات الاخرين.
*القدره على السيطره على اعصابك.
(3)-الكبت:من اهم العوامل المسبه للمرض النفسى...
طبعا كلنا بنتعرض لضغوط ومشاكل ومواقف كثيره جدا بتاثر فينا وبنتاثر بيها
والمشاكل دى مع تراكمها مع الزمن بتسبب نوع من الضغط الشديد جدا على الانسان بيحصل للضغط ده انفجار ومن هنا بيكون الانسان فريسه سهله للمرض النفسى..........
ومن المضل تجنب الكبت وذلك من خلال:
من الحاجات المهمه جدا فى الصحه النفسيه هى التنفيس الانفعالى بمعنى اننا دايما لازم نتكلم عن الضغوط اللى بتسببها لينا المشاكل الكتير اللى بتواجهنا اول باول....
وافضل طريقه للتنفيس الانفعالى هى التحدث الى شخص تثق فيه تمام الثقه والى جانب الثقه اننا نحس بالامان والارتياح واحنا بنخرج اللى جوانا معاه......
وفى بعض الاشخاص بتتسم بنوع من الغموض او شخصيات كتومه شويه متحبش تحكى او تشتكى لاى شخص مهما كانت مكانته بالنسبه ليها وفى الحاله دى فى طريقه تانيه للتنفيس الانفعالى عن طريق الورقه والقلم بمعنى انك تعبر عن اللى جواك بالكتابه ويبقى ليك زى كشكول خاص بيك بتتكلم فيه عن كل اللى مضايقك او مشاكلك او اى حاجه تحب تتكلم فيها.......
المهم اننا باى طريقه سواء بالكلام او الكتابه نوصل للنتيجه اللى احنا عاوزينها فى النهايه اللى هيا اننا نتجنب تراكم الضغوط والتنفيس عن المشاكل اول باول......
دى من وجهة نظرى اهم ثلاث عوامل مسببه للمرض النفسى وكمان ازاى نتغلب عليها.
بس فى حاجه كمان نتيجه للعوامل الثلاثه السابقه
*نتيجه للعوامل الثلاثه السابقه (التنشئه الخاطئه والكبت والحساسيه المفرطه) بتقل ثقة الانسان بنفسه وبالاخرين.
*بيبقى عنده احساس بالنقص والدونيه.
*مستسلم للفشل والاحباط.
*يأس من الحياه.
*فاقد الطموح والهدف والاراده.
*سرعة الغضب والاستثاره.
فلو احنا تجنبنا العوامل الثلاثه الاولى عن طريق( تنشئه اجتماعيه سليمه. البعد عن الكبت- التقليل من الحساسيه المفرطه)هنقدر نتغلب على النتائج السلبيه المترتبه على العوامل دى واللى بتخلى الانسان فى الوقت ده اكثر عرضى للمرض النفسى.