لا تهتم بصغائر الامور فكل الامور صغائر

هابدا بالصبر
انا كنت محتاجاه اوى النهارده
لما قراته كان له تاثير عليا
عشان كدا حبيت انفعكم بيه


d]]تمتع بمزيد من الصبر[/b]


يتوقف قدر ما تملك من صبر بدرجة كبيرة
على هدفك في تحقيق ذات اكثر سكينة وعطفا
فكلما زاد صبرك كلما زاد قبولك للامور على ما هي عليه
بدلا من اصرارك على ان تكون الحياة تماما كما تريدها ان تكون
وبدون الصبر تكون الحياة محبطة للغاية ويسهل عندها مضايقتك وازعاجك
.. ان الصبر يضيف الى حياتك بعدا من السكينة وتقبل حياتك
وهو امر هام للحصول على طمأنينة القلب


ويتطلب الحصول على المزيد ان تفتح قلبك للوقت الحاضر
حتى اذا لم ترغب في ذلك فاذا تعطلت في زحام المرور
وتاخرت عن موعدك فان الانتباه للحظه الحاضرة سوف يجعلك
تكتشف نفسك وانت تنغمس في سلسلة متزايدة من التفكير
قبل ان تفقد السيطرة عليها وان تذكر نفسك برفق ان تسترخي
وقد تكون كذلك فرصة طيبة كي تسترد انفاسك ولان تذكر نفسك
بان التأخير عن موعد ما بين الامور الكبيرة ليس سوى امر ضئيل جدا.


كما يتضمن الصبر رؤية البراءة في عيون الاخرين
.. لقد حباني الله انا وزوجتي كريس بطفلتين احداهما اربع سنوات والاخرى
سبعة وفي كثير من الاحيان اثناء تأليفي لهذا الكتاب كانت ابنتي البالغة من العمر اربعة
اعوام تدخل مكتبي وتقاطع عملي وهو ما قد يكون امرا مشتتا بالنسبة
لأي كاتب ولقد تعلمت في معظم الاحيان ان ارى البراءة في سلوكها
بدلا من التركيز على الآثار المحتملة لمقاطعتها إياي ( لن اتمكن من اكمال عملي ..
سوف تقطع علي حبل افكاري
.. كانت تلك الفرصة الوحيدة اليوم للكتابة وهلم جرا ) فكنت اذكر نفسي
لماذا تأتي لمشاهدتي لانها تحبني وليس لأنها تتآمر ضدي بغية افشال عملي
وعندما أذكر نفسي ان البراءة في سلوكها كنت على الفور استحضر شعورا بالصبر
وكان انتباهي يعود تارة اخرى للحظة الحاضرة وكنت اتخلص من اي ضيق يكون
قد أخذ في التراكم وكنت اذك
ر نفسي بمدى حسن طالعي ان يكون لي مثل هذه الطفلة الجميله ..
لقد اكتشفت انه لو امعنت النظر لاستطعت ان ترى مدى البراءة غالبا في عيون الاخرين و
في المواقف التي قد تصيبك بالاحباط ولو فعلت فستصبح انسانا
يتمتع بدرجة اكبر من الصبر والسكينة وبشكل لاتدري عنه ستبدأ في
التمتع باللحظات التي كانت تحبطك فيما سبق.

درب نفسك على الصبر


الصبر من صفات القلب التي يمكن زيادتها بدرجة كبيرة
عن طريق الممارسة والتدريب المتعمد وتتمثل
احد الطرق التي اكتشفت انها تزيد من صبري في ان اجعل لنفسي
فترات تدريب فعلية أي فترات من الوقت وضعتها في عقلي للتدريب على
فن الصبر فالحياة ذاتها عبارة عن مدرسة منهجها الصبر.

بإمكانك ان تبدأ بقدر ضئيل من الوقت كخمس دقائق مثلا وان تبني قدرتك
على الصبر مع مرور الوقت ولتبدأ بأن تقول لنفسك حسنا في الخمس
دقائق القادمة لن اسمح لأي شئ كان ان يضايقني سوف اكون صبورا .
. ان ما ستكتشفه سيكون مدهشا فعلا فعزمك على ان تكون صبورا
وبخاصة لو كان ذلك لبرهة قصيرة سوف يقوي من قدرتك على الصبر
.. ان الصبر هو احدى تلك الصفات الفريدة التي يولد فيها النجاح وبمجرد
ان تنجز نجاحا صغيرا خمس دقائق من الصبر سوف تبدأ في رؤية انك
بالفعل تمتلك قدرة على الصبر حتى
لو كان ذلك لفترات اطول من الزمن.


ولأن لي اطفالا صغارا فهناك العديد من الفرص للتدريب على
فن الصبر على سبيل المثال عندما تمطرني ابنتاي بوابل من
الأسئلة في الوقت الي احاول فيه اجراء مكالمة هاتفية هامة
اقول لنفسي هاك فرصة عظيمة لأكون صبورا وللنصف ساعة القادمة سوف اتحلى بالصبر قدر المستطاع ( أرأيت لقد عملت بجد ووصلت فترة تمريني الى نصف ساعة
) والآن كفانا مزاحا ان ما اخبركم به هنا ينجح بالفعل ولقد
أتت ثماره في عائلتي فعندما احتفظ برباطة جأشي ولا
اسمح لنفسي بالشعور بالضيق او الانزعاج فإن باستطاعتي
بهدوء ولكن بحزم ان اوجه سلوك طفلتي بدرجة اكبر فاعلية
مما لو كنت ثائرا إن مجرد توجيه عقلي كي يصبر
يسمح لي بأن أبقى منتبها للحظة الحاضرة مما لو كنت
متضايقا وافكر في كل الاوقات التي حدث ذلك فيها واشعر
بأنني شهيد ذلك علاوة على ذلك فغالبا ما يكون
شعوري بالصبر وبائيا فهو ينتقل الى طفلتيّ اللتين تقرران
من تلقاء نفسيهما بأنه من الممتع ازعاج أبيهما.


ان الشعور بالصبر يعطيني الفرصة لأحتفظ بمنظوري الصائب
للامور ويمكنني ان اتذكر حتى في غمار موقف عضال بأن ما يواجهني
.. التحدي الذي اواجهه في اللحظة الحاضرة ليس بمسألة حياة او موت
ولكن مجرد عقبة طفيفة عليّ ان اتعامل معها وبدون الصبر فإن نفس هذا الموقف
يمكن ان يتحول الى
حالة طوارئ تامة بما تحتوي عليه من صياح واحباط ومشاعر مجروحة وضغط دم مرتفع
.. ان الامر لا يستحق بالفعل كل ذلك فسواء كنت تحتاج الى التعامل مع الاطفال او رئيسك
في العمل او موقف او شخص صعب وكنت لا ترغب في القلق بشأن صغائر الامور
فإن زيادة قدرتك على الصبر تعد بداية رائعة لذلك








الواجب
كل يوم نص ساعه الصبح ونص ساعه الضهر ونص العصر ونص بالليل
مفيش حاجه هتضايقنا خالص بعد النص ساعه
نولع فى اللى مضايقنا عادى

dr_ola كتب:

درب نفسك على الصبر



الواجب
كل يوم نص ساعه الصبح ونص ساعه الضهر ونص العصر ونص بالليل
مفيش حاجه هتضايقنا خالص بعد النص ساعه
نولع فى اللى مضايقنا عادى

هههههههههههه.. والله ياعلا انتى زى العسل..
والله ياعلا اكتر حاجه محتاجينها فى حياتنا هى الصبر..
ربنا يكرمك

موضوع جالى فى وقته بجد
شكرا يا علا