تلخيص كتاب: التسامح افضل علاج على الاطلاق

V.I.P عدد الرسائل : 2514 تاريخ التسجيل : 28/01/2009

عرض كتاب

التسامح اعظم علاج علي الإطلاق

Forgiveness the greatest healer of all

جيرالد ج.جامبولسكي

كتاب التسامح من تأليف جيرالد الذي يعمل منذ عدة أعوام في إنشاء مركز لتقويم السلوك في منطقة علاج السلوك بخليج سان فرانسيسكو ونشاته في رعاية منشات أخرى لمراكز لها نفس التخصص .
وكتابه الرائع "الحب يبدد الخوف" يعد اليوم من الكتب الشهيرة بتطبيق الروحانية علي مدار نصف قرن.
قسم المؤلف كتابه إلى مقدمة وسبع فصول وخاتمة تناول من خلالهم جذور التعاسة وما هو التسامح والعقل غير المتسامح وعشرون سببا رئيسا لعدم التسامح وكيفية التخلص من العقبات التي تعوق وصولك للتسامح ومعجزات التسامح والسمو إلى التسامح.
وبداية يعتبر التسامح من أهم الدروس التي ينبغي علي أن أتعلمها لذلك فقد كتبت هذا الكتاب لنفسي لأتذكر بأنني أود بالفعل أن انهي المعاناة التي سببتها لنفسي وللآخرين بسبب إصداري للأحكام ومكابرتي أن أسامح هذا ما قاله مؤلف الكتاب جيرالد جامبولسكي واضاف انه من خلال فهمه لدروس التسامح التي منحته إحساسا بالحرية الشخصية والأمل والطمأنينة والسعادة التي تتوافر عن طريق آخر.

فالتسامح يحررنا من أشياء كثيرة فهو يخمد معاركنا الداخلية مع أنفسنا ويتيح لنا فرصة التوقف عن استحقار الغضب واللوم أن التسامح يسمح لنا بمعرفة حقيقتنا الفعلية مع التسامح الذي بقلوبنا يمكننا في النهاية ممارسة الإحساس الحقيقي بالحب.
التسامح هو افضل علاج علي الإطلاق يسمح لنا بان نشعر بالترابط أحدنا بالآخر وبكل أمور الحياة إن للتسامح قدرة علي علاج حياتنا الداخلية والخارجية فبوسعه أن يغير من الطريقة التي نري بها أنفسنا والآخرين و كيفية رؤيتنا للعالم فهو ينهي بصفة قاطعة وللابد الصراعات الداخلية التي عاني منها الكثيرون منا وكانت بداخلنا في كل لحظة وكل يوم.
وسيتسمر التسامح روح العلوم التي تدرسها مراكز العلاج السلوكي والذي يضفي جوا من الراحة والحرية علي حياة الناس حتى وهم يواجهون أقصى المواقف وهذا الكتاب الصغير الذي بين أيدينا هو حصيلة أعوام من سماع قصص العلاج ويقول المؤلف انه علي يقين تام بقوة التسامح التي لانظير لها وبينما يقوم بتغيير عقولنا نتنقل إلى ساحة الطمأنينة بلا اعتبار لتحديات الحياة التي نواجهها

واخيرا يتمنى المؤلف للقارئ إن نعثر من خلال صفحات هذا الكتاب علي وسيلة نحصل بها حياة اكثر سعادة وسلامة وحرية فنحن في هذه المرحلة معاً ويقيني واعتقادي أننا سنسر جميعا في توفير المزيد من المرح والسلام من خلال ممارسة عملية التسامح ليس فقط مع أنفسنا ولكنة مع الآخرين.
اشعر بالخوف من أن أسامح هذا الشخص وإذا فعلت فهل أتغاضى عما فعله وأن يكون التسامح بمثابة أداء رسالة إليه بأنني أوافقه علي فعله هذا.

اشعر بسبب ما أصابني من جراح إن هناك سلكا من الأسلاك الشائكة حول قلبي إما قلبي فقد تحول إلى حجر ولا أستطيع تغيير هذه القسوة التي اشعر بها تجاه ذلك الشخص كلما تذكرت ما فعله.
أتردد بين رغبتي في أن انتقم وهذا الشخص الذي جرحني ورغبتي في محو كل شئ من ذاكراتي.
لا يمكنني أن اغفر لنفسي ما فعله أني لا استحق ألا أكون سعيدا مرة أخري.
احب أن أكون قادرا علي نبذ هذه المشاعر الكريهة التي احملها تجاه ذلك الشخص ولكنني اخشي إذا نبذتها أن آذى مرة أخري.
أني لواثق من إنني سأشعر بتحسن إذا تخليت عن هذا الغضب الداخلي ولكني لا أستطيع حتى تصور كيفية قيامي بذلك.
مثل هذه الأسئلة والأفكار قد تخطر بذهننا حين نجلس لنكتب أسماء الأشخاص والمواقف التي يمكن أن نصفح عنها وليست هناك إجابات سهلة وسريعة لتلك الأسئلة ولمن لقد ألفْ هذا الكتاب علي أمل وقناعة بأنه قد يعين القارئ علي إلقاء نظرة فاحصة علي طبيعة التسامح انه عن تدبر مميزات ومساؤي التخلص عن المظالم التي واجهناها في حياتنا وكما ستكتشف بنفسك قريبا أن القائمة التي انهيتها لتوك ستساعدك علي التركيز علي حقيقة ما يمكن أن يفعله التسامح في حياتك.

.
"التسامح هو أن تري نور الله في كل من حولك مهما يكن سلوكهم معك"

[size=18]الفصل الأول : جذور التعاسة

قبل الحديث عن التسامح دعنا نستكشف جذور التعاسة وبمعرفتنا من أين تبدا التعاسة يمكننا النظر إلى العالم بطريقة مختلفة.
فالحياة في العصر الحديث الذي نحيا فيه تجعل من اليسير أن نعتقد أن المال وتراكم الأشياء المادية حولنا هما اللذان سيوفران لنا السعادة ولكن المشكلة هي انه كلما تراكمت الأشياء احتجنا إلى المزيد ومهما يكن ما تملكه لا يبدو كافيا أبدا ، أن هناك كثيرا من المغريات في هذه الحياة نلقي عليها تبعية تعاستنا أو قلة ما يمتلكه من أموال ومقتنيات وإننا لو نظرنا حولنا سوف نري أشخاص لديهم اكثر ما لدينا ويبدو انهم اكثر منا سعادة ثم نتجه إلى أشخاص آخرين وننشد ملء الفراغ الكامن في نفوسنا من خلال علاقاتنا بهم.
ونظل ندور في حلقة مفرغة محبطين وتعساء لانه لا المال ولا الأشياء المادية ولا حتى علاقاتنا الاجتماعية تجعلنا سعداء قد نملك بعض اللحظات السعيدة ولكنها تبدو غير ملائمة وقد نبدا في الشعور بأننا محاصرون في الحياة وقد نتساءل ما البديل؟
ما هذا الشي الذي بداخلنا ويجعلنا ننشد السعادة من خارج أنفسنا هل يمكن أن نطلق عليه اسما ولنطلق اسم الأنا علي هذا الجزء الذي بداخلنا ويهتم بالأشياء الخارجية فالأنا دائما نحاول تبرير وجودها بحياتنا يزعم إنها تسعي لما فيه صالحنا إذ أن أجسادنا تحتاج إليها للبقاء ومن السهل ملاحظة إن الأنا تري في السعادة والحب وراحة البال أعداء لها لأننا عندما نستمع بحالتنا النفسية فنحن إنما نستمتع بكينونتنا الروحية فنري العالم مختلفاً تماما عن محاولة ألانا تصويره لنا.
وفي النهاية فسعادتنا أو تعاستنا تقاس بالدرجة التي تقبل بها النصيحة من ألانا فكر فيما يحدث عندما نحاكم الآخرين وتكبح السماحة من أن تنطلق أو نتمسك بالشكوى والألم والإحساس بالذنب فما نحسه في مثل تلك الأوقات يعوقنا أن نجرب الحب والسلام والسعادة فيضاعف شعورنا بالتعاسة ونصبح من الباحثين عن أخطاء الغير ولوم العالم والظروف من حولنا عن تعاستنا.
أن التسامح عملية تحويلية فمن داخلنا يمكن أن ندع النموذج الذي يقول انه ينبغي أن نبحث خارج أنفسنا عن السعادة الحقيقة وبتغيير بسيط في رؤيتنا للأمور ممكن أن تختطي جوهرنا الروحي الحق لنكتشف في الحال ذلك الذي كان دائما منبع حبنا وسلامنا وسعادتنا فما حدث ليس اكثر من هفوة بسيطة ولا داعي للتحقيق في الأمر وتضخيمه.
يمكننا أن نتعلم التسامح في أي شي ومن أي شخص وبصرف النظر عما يومن به سواء أكان الماضي الذي مر به أو الطريقة التي عامل بها الآخرين من حوله.

"التسامح هو أقوي علاج علي الإطلاق"
نموذج التسامح:
يعطينا المؤلف نموذج شخصي عن التسامح وذلك من خلال سيدة من سويسرا تبرعت بكامل ثروتها إلى الجمعيات الخيرية وهي في الثلاثة والتسعين من عمرها وكان لديها لوحة من القرن الثالث عشر قررت أن تهديها لمؤلف الكتاب جيري جامبولسكي واتصلت به من خلال صديق لها من الولايات المتحدة وقد عرف المؤلف أن هذه السيدة بعد موت زوجها منذ عدة سنوات أصبحت سيدة عجوز قاسية وغريبة وكان التعامل معها صعبا وكانت دائما ما تضايق الآخرين وتدخل معهم في جدال وعندما بلغت الخامسة والثمانين أعطاها صديق نسخة من كتاب "الحب يبدد الخوف "
اصبح الكتاب هو شغل السيدة وسرعان ما بدأت تسامح كل أولئك الذين شعرت بأنهم أذوها في حياتها وقد سامحت نفسها علي السلوك الذي شعرت انه تسبب في أن يشعر الآخرين بالألم واو لم يكن لائقا وتغيرت حياتها علي نحو عجيب فلم تعد قاسية أو غريبة الأطوار بل أصبحت خالية من الهموم واشد ما تكون مرحا عن حياتها من قبل ولتحتفل بهذا التحول فغيرت اسمها إلى هابي "أي سعيدة".
وقد قامت هابي بترجمة ونشر كتاب "الحب يبدد الخوف" إلى اللغة الفرنسية قبل أعوام دون أن يعلم المؤلف قبل مقابلتها.
وقام المؤلف بزيارة هابي هو وزوجته في سويسرا وقد مضوا معها ثلاثة ايام وقال المؤلف انه يمكن القول أنها تحيا بكل ما يحويه اسمها من معني فقد كانت واحدة من اكثر الشخصيات التي قابلتها حبا للسعادة والسلام للناس.
وعندما سألها المؤلف عن سر التغيير الإيجابي في حياتها قالت" أنها تخلت عن كل آرائها" عاد المؤلف وزوجته إلى بلادهم وبعد ثلاثة أسابيع تلقوا مكالمة تنعي لهم أن هابي قد ماتت علي فراشها بسلام كما تنبأت لنفسها.
والي يومنا هذا والمؤلف يفكر في قصة هابي وكيف تحولت حياتها من خلال التسامح وانه في غاية الامتنان لإتاحة الفرصة لمقابلة هذه السيدة وستظل هذه السيدة دائما وأبدا النموذج المثالي لكلينا المؤلف وزوجته وتذكرنا دائما بأننا لن نبلغ من العمر ما يمعننا من التغيير.
"القرار بعدم التسامح هو قرار المعاناة"

التسامح يوحي بالمعجزات

في النهاية يروي لنا المؤلف قصة من كتاب "معجزات صغري:مفارقات عجيبة من حياتنا اليومية"للمؤلف بيتا هالبرتسنام وجوديث ليفنثال.
هناك شاب يدعي جوي يبلغ من العمر تسع عشر عاما ترك منزله وتمرد علي أبيه وقد ضاق به والده بشدة وهدده بأنه سوف يتبرأ من نسبه ما لم يغير ما بعقله وبالرغم من ذلك لم يغير من رأيه وتقطعت الاواصر بين الأب والابن وقد هام الابن حول العالم ليبحث عن حقيقة نفسه وقد وقع في حب سيدة رائعة وبعد مرور فترة من الوقت أحس أن لحياته معني وهدف.
وبعد عدة أعوام وذات يوم في إحدى مقاهي قابل صديق له الذي قال له "آسفا جد لسماعه وفاة أبيه الشهر الماضي" وذهل جوي فقد كان لاول مرة يسمع هذا النبأ فعاد إلى منزله واكتشف جذوره الدينية وانفصل عن خطيبته وبعد قضاء فترة قصيرة في البيت قرر أن يكتب رسالة إلى والده يعبر فيها عن حبه الشديد له ويطلب منه السماح.
وبعد إن كتب الرسالة طواها وحاول وضعها في إحدى فجوات الحائط وفي أثناء ذلك سقطت أمامه رسالة أخرى مطوية واستقرت أمامه فانحني والتقطها وبدافع الفضول قام بفتح الرسالة ولم يكن خط اليد غريبا عليه فقراها ولدهشته فقد كانت رسالة من أبيه يطلب منه أن يسامحه لانه تبرا من ولده ويعبر عن حبه العميق وغير المشروط الذي يكنه لجوي.
وأصابت جوي صدمة شديدة وكيف يمكن ان يحدث ذلك لقد كانت معجزة ورغم صعوبة تصديق ذلك لكن ذلك قد حدث فعلا فقد كانت رسالة مكتوبة بخط يد والده ويعد ذلك دليلا لا يقبل الجدل بان ذلك ليس بحلم.
وبدا جوي يعود الي حياته ودارسته في الولايات المتحدة وبعد عامين دعاه صديقة علي العشاء قابل هناك صديقته القديمة التي تركها منذ أعوام وتزوج منها.وليس من السهل أن نتقبل دائما حقيقة ان نغير في الفهم ما يمكن ان يحدث مثل تلك المعجزة ويمحو العوائق التي تعوق أد اركنا للحب وتوضح قصة جوي انه حتي الموت لا يمكنه ان يقف في طريق عملية التسامح وكان واقعة هذه الحادثة التي تسببت لنا يوما ما في الشعور بالخزي قد تلاشت مستبدلة بذلك الحب الكامن هنالك دائما والذي سيظل موجودا وإلي الأبد.

"لكي اصبح سعيدا فما علي الاأن أتخلي عن إصدار الأحكام

زائر

اقتباس :

التسامح يحررنا من أشياء كثيرة فهو يخمد معاركنا الداخلية مع أنفسنا ويتيح
لنا فرصة التوقف عن استحقار الغضب واللوم أن التسامح يسمح لنا بمعرفة
حقيقتنا الفعلية مع التسامح الذي بقلوبنا يمكننا في النهاية ممارسة
الإحساس الحقيقي بالحب.

الموضوع جميل يا دكتوره دينا جزاك الله خير الجزاء

مفيش حد مستهال نشيله حاجه فى قلبنا
أحسن ننام مستريحين
لما مسمحش الناس هأذى نفسى قبل مأذى اى حد

الله أرزقنا العفو عن الناس والمغفرة لهم والاحسان الى من أساء الينا

وفى النهاية لا نريد منك يا الله سوى الفردوس ومصاحبة الاحبة محمد ص وصحبة الكرام

الموضوع حلو اوي يا دكتوره دينا

ايوه كده وحشتنا موضوعاتك اللي في الصميم

بس هو حضرتك موجهة الموضوع ده لحد معين ولا للجميع؟؟؟

V.I.P عدد الرسائل : 2514 تاريخ التسجيل : 28/01/2009

والله يامحمد انا حطيت الموضوع ده لنا كلنا ...لان.. الذكرى تنفع المؤمنين.. ولاننا فعلا لازم نذكر بعض..
بس ده ما يمنعش ان نفسى واحد عزيز على جدا يقراه ويستفيد منه.....

زائر

إذا ما بحثنا فى قلوبنا سنجد التسامح والصفاء ، ولكننا طمسنا الاشياء الجميله وأخفيناها

أتذكر حديثاً للرسول ص : بينما يجلس بين أصحابه الاخيار ، إذ قال لهم سيخرج عليكم رجل من أهل الجنة

وتكرر الامر فى ثلاث أيام متتاليتا ومع نفس الرجل ، فتبعه عبدالله بن عمر وبات عنده ثلاث أيام ليرى ما يفعله الرجل ، فلم يجد شيئا غير الذى يفعلونه
فقال للرجل قال عنك النبى كذا وكذا ولا أراك كثير صيام والا قيام ، فماذا تفعل ، قال هو الذى رأيت

ولما هم عبد الله بن عمر بالانصراف ناداه الرجل وقال له : لاأضع رأسى على وسادتى فى ليله الا وليس فى قلبى شئ لأحد من المسلمين فلعلها هذه

هى الجنة والله ،فيها حوووور عين وأنهار من خمر ، غرسها لك الرحمن بيديه

هيا ننقى قلوبنا لننعم بصحبة الانبياء والصديقين والشهداء

V.I.P عدد الرسائل : 2514 تاريخ التسجيل : 28/01/2009

ماشاء الله عليك ياسيف.. لقد اوجزت فاعجزت.. وهل بعد حديث رسول الله عليه الصلاه والسلام كلام.. جزاك الله كل خير...

زائر

جزاك الله خيراً يا دكتوره

انا أعتقد بحبى للخير لكل الناس سواء كانوا مسلمين أو غير مسلمين من أى طائفة كانت

هو ما سوف يصل بنا الى الجنه

فهيا بنا نحب الخير لكل البشر ، ونحبهم جميعا
وقبل ذلك نحب أنفسنا ونحب الله ونحب رسول الله ونحب كل شئ

فالحياة حب

"التسامح هو أن تري نور الله في كل من حولك مهما يكن سلوكهم معك"

جزاكى الله خيرا يادكتوره دينا

الموضوع بجد اكثر من رائع

كلنا محتاجين نتعلم ازاى نسامح ونعرف واهمية التسامح

كلنا محتاجين للراحه والهدوء والاستقرار النفسى الناتج عن التسامح

زائر

اقتباس :

"التسامح هو أن تري نور الله في كل من حولك مهما يكن سلوكهم معك"

اقتباس :

كلنا محتاجين نتعلم ازاى نسامح ونعرف واهمية التسامح

كلنا محتاجين للراحه والهدوء والاستقرار النفسى الناتج عن التسامح

فعلا عندك حق والله يا وفاء

دكتور
سيف ناصف
تلخيص كتاب: التسامح افضل علاج على الاطلاق Icon_sunny

مشرف عدد الرسائل : 594 تاريخ التسجيل : 19/09/2010

ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااه

الموضوع ده بجد رااااااااااائع

V.I.P عدد الرسائل : 2514 تاريخ التسجيل : 28/01/2009

ازيك يامحمد.. رمضان كريم.. مبسوطه جدا انى دخلت ولقيتك.. زى مايكون قلبى حاسس انك داخل تشقر انت كمان..
الموضوع فعلا رائع بس واضح انى نسيت اكمله.. ايه رايك يامحمد نكمله سوا؟؟

كل سنه وانت طيب.. ربنا يخليك لى وللمنتدى

مشرف عدد الرسائل : 594 تاريخ التسجيل : 19/09/2010

ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااريييييت يا دكتورة دينا والله نكمل الموضوع ده سوا

كل سنة وحضرتك طيبة وبخير وفي اتم صحة وعافية وسعادة

مشرف عدد الرسائل : 594 تاريخ التسجيل : 19/09/2010

انا كبرت الخط بتاع الموضوع ولونته اهو علشان نشتغل بقى

bounce

V.I.P عدد الرسائل : 2514 تاريخ التسجيل : 28/01/2009

[والله يامحمد انا دورت على التلخيص اللى كنت واخداه قبل كده ماعرفتش اوصل له لكن انا لقيت لينك الكتاب كله على كذا موقع ونزلته عندى واللينك اهو:

http://www.ibtesama.com/vb/showthread-t_18011.html

المشكله انى مش عارفه اعمل كوبى من الكتاب علشان انزل فصل فصل بحيث نقدر نتابع مع بعض...ياريت لو لقيت تلخيصه تقولى فين ونتبادل انا وانت نسخ الفصول والتعليق عليها.. الكتاب فعلا رائع ويستاهل القراءه..

بالمناسبه .. شكرا على النيو لوك الرمضانى.. وكل سنه وانت طيب

V.I.P عدد الرسائل : 2514 تاريخ التسجيل : 28/01/2009

عموما انا قرات الفصل الثانى وحبيت اخد ثواب فى الشهر الكريم ده والخص بايدى شويه جمل مهمه فيه..

الفصل الثانى: ماهو التسامح؟؟؟

التسامح هو ان نشعر بالتعاطف والرحمه والحنان وان نحمل ذلك كله فى قلوبنا مهما بدا لنا العالم من حولنا

التسامح هو الشعور بالسلام الداخلى وطريق الى السعاده لارواحنا..

ان قوه الحب والتسامح فى حياتنا يمكن ان تصنع المعجزات..والتسامح قوه هائله تساعدنا على الخروج من الظلمات الى النور ومهمتنا ان نشعر اننا النور الذى يضئ العالم من ظلام الحقد والغضب ويحررنا من سجون الخوف والغضب التى فرضناها على عقولنا ويحررنا من الرغبه فى تغيير الماضى بكل الامه وجروحه

فنحن عندما نتحلى بالتسامح تلتئم جراح الماضى ونشفى منها ويبقى بداخلنا احساس بحب الله يتضائل معه اى احساس اخر .ز

التسامح يمنحنى كل ماابتغيه...

ماذا تريد .. هل تريد السلام الداخلى .. هل تريد السعاده... هل تريد تحقيق شئ ما.. ان كل هذه الاشياء يستطيع التسامح ان يحققها لك واكثر ..

ومااجمل ان تستيقظ صباحا وانت مبتهج ومرتاح بعد نوم ليس فيه حقد او غضب او احلام مزعجه عن اشخاص تكرههم او تود الانتقام منهم..

» تلخيص كتاب "عقل مثل الماء"
» تلخيص كتاب التحفيز
» تلخيص كتاب عيشها صح
» تلخيص كتاب (السر)
» تلخيص كتاب لاتكن ضد نفسك